Friday 16 May
Gorgious weather!
Usual Derrybawn walking, didn’t meet deer, neither goats, but had some nice ‘stretch exercise’ at the ‘bench’ on top of the hill where we always enjoy this view .   ‘Sign language learning’, FIT biddies’ team speciality – didn’t stop them to chat, in their verbal language though…
I am so very happy to be walking this way… I was once asked by a Japanese friend ‘How can you be walking that much?’
Why??? … Well I never asked myself the question.   Feeling this fresh air, being part of glorious landscape and sharing warm hearted small chat with my friends.  I just LOVE IT!!!!

Vendredi 16 mai.
C’est le jour de la marche à Glendalough, en plus il a fait vraiment très beau!
Mes copines ont toutes des tenues de printemps et moi j’était trop couverte.
On a fait le trajet habituel de Derrybawn, on n’a pas rencontré d’animaux cette fois-ci, mais quand je suis arrivée la dernière en haut de la pente, mes copines étaient en train de faire une séance spéciale stretching…
C’est que parallèlement à ces matinées de marche, nous participons toutes au studio de sport à Roundwood et on y apprend différents mouvements de musculation et de détente, respiration etc. C’est quand même super efficace et certaines d’entre elles sont de vraies sportives.
Alors voilà, elles essaient de ces mouvements et on a bien rigolé ensemble.

Les couleurs et la lumière sont magnifiques en ce moment et à chaque fois, j’ai envie de m’arrêter à regarder des fleurs et des plantes… mais si je m’attarde trop, j’ai trop de distance à rattapper!! J’arrive pratiquement toujours la dernière, mais ça ne fait rien, pas de panique, pas de stress, c’est vraiment relax.
Chaque fois c’est le même trajet,  je m’en lasse pas, c’est toujours sympa. Pour mes copines, c’est maintenant la 14ème année qu’elles font ça ensemble et j’ai juste sauté dans le groupe, comme ça! C’est quand même quelque chose d’étonnant, non?

5月１６日（金）
グレンダロッホでいつものデリーボーンの丘コース。
新緑が美しくて、この日はぽかぽか陽気。友だちもみんな、半袖Tシャツにちょこっと１枚はおっただけの軽装でした。sachanは少し前の遠足スタイルで何枚も重ね着していたので、途中で暑くなってしまいました。
いつも、うっかり写真を撮ったりしてると、容赦なくどんどん進んで行きます。
丘の上のベンチのある見晴し場所まで行ったら、なんか　柔軟体操やってる。。。
みんなお尻をこっちに向けて！！
いつも素晴らしい見晴らしを楽しむスポットなんだけど、今回は　それどころじゃありませんでした（爆笑）。
「なにやってんのー？　お尻が並んでるところ　写真に撮っちゃうよ〜」
「サチコもやってみてごらん」とか言われて、試していたら、しっかり後ろからアンにパパラッチされてました。

足をクロスしてね、なるべく　両方の足が同じ線に並ぶように立ちます。
そして、息を吐きながら、前傾。
お尻の横のところの筋肉のストレッチです。気持ち良いでしょ？　試してみてね。

お仲間たちもsachanも、週２回のウオーキングと並行で、村のスポーツスタジオに通って、いろんな種類のエクササイズをしています。ストレッチや呼吸法中心の「マット」とか、ちょと機械を使う「リフォーマー」というのとか、あと　いろんな種類を交互にやっていくトレーニング「サーキット」とか。天井から下がっている紐みたいなものを掴んで運動するTRXっていうのもあるけど、それはsachanはやってませんが）　アンはすごいスポーツウーマンで、そういうのをやった上に、ランニングもしてるし、子どもたちのスポーツの指導もしてるしベビーシッターもやってるの。すごいタフなおばちゃん仲間！！　いっしょのウオーキングは、もう１４年目になるそうです。・・・　そんな仲間にぽこっと入れてもらっちゃったなんて、ラッキーすぎますね。