Ces temps-ci on a beaucoup de chance d’avoir un temps très doux et des journées super lumineuses, ensoleillées et très belles comme la journée d’hier.
On est partis dimanche après-midi pour une ‘vraie’ promenade vers les collines derrière les caves historiques – comme nous nous étions arrêtés dans la cave samedi!

On traverse des champs juste un petit peu et on se trouve tout de suite sur un chemin comme celui-ci qui borde les vignobles…
Derrière nous on voit tout le village de Breitenbrunn – une super vue- et le lac. Il y a pas mal d’arbres dont les feuilles sont dorées maintenant – peut être ce sont ces fameux cerisiers qui fleuriront au printemps, mais on doit encore attendre plusieurs mois avant de voir les fleurs!

Le ciel est clair, l’air si pur et parfois on croise d’autres promeneurs.
On papote en marchant, on respire et c’est juste une petite heure de relaxation dehors… bien mieux que de rester tout l’après midi sur l’ordi ou d’être assis à fumer des cigarettes, ne?

Aujourd’hui lundi, j’ai pu faire un peu le même chemin – un trajet un peu plus long – avec cette fois-ci Jutta qui est super sportive, qui m’a montré comment utiliser les bâtons pour marcher. C’est comme des bâtons de ski et en marchant avec ça vous utilisez bien mieux tous les muscles.
J’étais un peu ésoufflée aujourd’hui, mais j’ai adoré cette ballade. On recommencera très bientôt… Merci beaucoup à Jutta d’avoir pris le temps!!

Au retour on revient sur Kellerring… et ce sont les caves de Ossie, vues de dehors.

日曜日　前の日から念願の「丘の散歩」に出かけました。
家を出てちょっと行ったところから畑をひとつ横切って行くと、上の写真のような畑の真ん中の道へ出ます。
丘の麓にワイン畑や休耕地が広がる、のどかな景色。鳥が畑で何かをついばんでいます。空は高く青く広がってるし、空気は澄んでるし、うしろを振り返れば村が広がる向こうに湖の水面が白く光って見えています。

おしゃべりしながら家人とゆっくり歩いて１時間弱。
家にこもってるより外で歩くのは、ほんとに良いリラックスになるよねーと満足して戻りました。このぐらいの運動ならば、どちらかというといつも「お留守番」で家でタバコの吸い過ぎになってしまう家人も無理なくできて、楽しかったみたい。

帰り道はオッシーさんのワイン蔵の前を通ります。このでっかい倉が、土曜日に中に入れてもらったワインセラーを外から見たところ。

さて今日はsachanだけ、今度はすごいスポーツウーマンのユタさんにまた散歩に連れて行ってもらいました。ユタさんはアエロビクスの先生もしているしパーソナルトレーナーの資格も持ってる、かっこいい女性です。同じ丘のほうへ、しかし今日はスキーのストックみたいなウオーキング用のステイックを使う方法を教えてもらいながら、距離ももう少し長く。
この「杖」みたいのを使って歩くと、腕や全身の筋肉をうまく使うことができるんですって。まだなかなか「こつ」がつかめませんが、だんだんに慣れるといいなあ。

野草の保護されている場所を教えてもらったり、景色も眺めながら、でも「腹筋引っ込め」や「ストレッチ」なんかも含めながら、「真面目に運動」という感じで４km。戻ってきたときには汗を軽くかいて気持ち良かったー。明日の朝は筋肉痛になりそうな予感。ユタさんの指導に感謝です☆

いろんな道順をだんだん覚えて、また家人を引っ張り出そうと画策中。