Aujourd’hui lundi, la fête nationale en Autriche! En arrivant au club de sport, je m’attendais un peu à ce qu’il y ait un peu plus de monde que la dernière fois…. mais NON c’était vide!!
C’est à 5 minutes en voiture de chez nous, au village voisin Purbach.
Les machines sont toutes neuves et super modernes… juste comme il faut!  Et je suis bien accompagnée par Thomas-le kiné, qui connaît bien mon pb de dos. Il a établi tout un programme pour que je développe des muscles pour empêcher ces pbs qui reviennent toujours au même endroit.
Du coup, beaucoup d’exercices d’abdomino!! yadddaaa …mais Gambarimas!

今日10月26日（月）はオーストリアは国民の祝日。
「ペガサス　スポーツクラブ」は家から車で５分。隣の村Purbachにあります。（入り口はちょっと裏ぶれていて、あんまり「ペガサス」って感じじゃないけどね、赤い旗に「ペガサス」って書いてあるんだけど。笑）
「ひょっとすると今日は仕事が休みの人たちで混んでいるかな？」と行ってみると・・・　誰もいない！
「パーソナルトレーニング」やってくれるトーマスさんと彼女のジェニーさんが来て、sachanと３人 この広いスペースでのびのび。

トーマスさんは腰痛のときテープを貼ってくれたりマッサージもしてくれる先生です。Fritz1はトーマスさんにピラテイスも習っているけど、sachanはひとまずマシンエクササイズ。特に腹筋を鍛えることが重要だということです。「腹筋キライ」でもがんばります。
いろんなマシンを使ったり腹筋や背筋も何セットもやって、50分。それからウオーキングの機械で「ファットバーニング」20分。www　筋肉が目覚めて気持ち良いけど、身体が完全になまっているのを感じます。東京ではスポーツしてたのに、３月ぐらいからは全く運動する機会がありませんでした。念願のスポーツクラブです。引っ越しであんなに身体を使ったんだけどなー　
トーマスさんがちゃんとプログラムを紙に書いて、マシンの使い方も今日で２回　いっしょにまわって教えてくれました。今度は自分ひとりで来るぞー　でも夜とか来て誰もいなかったら、それはそれで怖いかも。やっぱり昼間にしようっと・・・